修行要破的“魔障”,究竟是從哪裡來的?

修行要破的“魔障”,究竟是從哪裡來的?

道家修行中有個詞叫“魔障”,是指人們在修道的過程中總會遇到各種各樣的考驗,這些考驗有的來自於外界,有的來自於內心,只有歷經了層層考驗之後,才能真正地明心見性,洞徹大道自然的妙理。

“魔障”一詞,可以分為兩個字意來理解,即“魔”和“障”。先來逐字解讀一下:

魔:道家中的魔和我們平時在文藝作品中看到的魔是不一樣的概念。道家中有魔王一說,當一個人篤定想要修道的時候,魔王就會時不時為其設置一些障礙,目的是考驗此人的道心是否堅定。

如果在重重考驗中敗下陣來,說明此人修行的機緣還不到;如果最終能夠戰勝重重魔考,諸天魔王就會聯名保舉其證聖成真。所以道家中的魔並不是來害人的妖怪精靈,而是每一位道人修行的試金石,這一特殊的定義,也正符合道家對陰陽的理解。

在道家看來,天地間的萬事萬物莫不是由陰陽構成的,正如有黑就有白、有人便有鬼、有仙則有魔,和簡單二元對立的觀點不同,陰陽雖然是互不相同的兩種屬性,但在一定條件下卻可以相互轉化。

道祖說“知白守黑”,“知其雄,守其雌”,意指道人修行意在洞徹陰陽互生互化的奧妙,所以才會在萬千變化的世事中保持住自己的真常之體不變,以靜心而制萬緣,便不會因魔王的考驗而擾動修道的心。

如鐘離權祖師曾經十試呂洞賓,雖然魔考是一種試煉,一旦衝破魔考,魔王便由考驗之身轉變為保舉之人,這亦是陰陽的轉化。

若是真修行者,面對魔王考驗,能夠澄心去欲,自然可以識破所有的事物都是迷障,因此也就可以悟到破障的心和術。

由此,我們再來說說“障”的概念。

什麼是障?顧名思義,障就是阻擋人們的眼睛使其看不清事物真相的東西。在自然界中,可以有煙障、霧障、山障……人們身處煙霧之中時,往往辨不清東南西北,不知自己身在何處。

蘇東坡有詩曰:“不識廬山真面目,只緣身在此山中。”

意思是說,因為自己身處在群山之中,眼睛被山障遮擋而看不到山的全貌,只能根據自己有限的認知去胡亂揣測廬山的真面目是什麼。

至此,就會引出修行中的一個大問題,當身處在迷障之中,又如何能夠明悟大道呢?所以修道的第一個關鍵字,便是“破障”。

破障之前,先要明白一點,“障”從何處而來,借用上文提到的陰陽理論,修行的“障”也需要用二元辯證的觀點去看,一為外緣之障,一為內心之障。

外緣之障比較好理解,在宗教學家的筆下有諸多名詞來解讀,如紅塵大千、愛河塵沙、五音苦爽等等,總結起來可簡單地理解為人們身處的這個五光十色的物質世界,世上存在太多誘惑,時刻都在牽動著我們的欲望,若被這些外緣牽引了自己的心,心隨物轉,修行就難有定性了。

所以道祖告誡後人“五色令人目盲;五音令人耳聾;五味令人口爽;馳騁畋獵,令人心發狂;難得之貨,令人行妨”,一旦沉迷於此,便終生脫離不了生生死死的世道輪回。

真正修道有成的聖人,則是選擇了“為腹不為目,故去彼取此”,只關注於本我的需求,去除掉過度的貪求和欲望,心不再去外求,所謂的迷障也就失去了遮擋眼目的意義。

世人常說修行不易,當把修行人清苦的生活和世人豐富多彩的生活作對比時,則要看看自己是否能挨得住孤寂的時日,能否見得到自己的內在光明。這也就引出了迷障的第二層含義,即我們常常能在物質的貪戀中覺醒,但是否能更進一步覺醒自我內心的迷障呢?

人們和外緣世界產生關聯的聯結點在於一個“心”字,心上產生了欲望,所以才會被自我內心升起的迷障遮掩耳目,道家中說,一念入天堂,一念歸地府。

所有執念,本都是自己的魔障,外在的迷障容易識破,卻當陷入對自我、對修行的執迷中時,是否還能看破此亦為修行的障呢?

道家修行理論中有“坐忘”一詞,南華真人也曾提出過“心齋”的概念。這是在告訴人們,修行不僅要斷外緣,更要斷了自己內心升起的無窮念想,真正做到無外、無內且無我之煩擾,使修行可以超越了“我”的局限,進而上升到與萬物相合為一的高度。

南華真人說:“古之真人,其寢不夢,其覺無憂,其食不甘。”

意思是說:古代修道有成的人,他們睡覺不會做夢,他們醒來不會憂愁,他們吃東西不求厚滋味,因為內外皆無值得煩惱之事,所以才能視一切日常皆為修真,視一切際遇都是平常,心中無執,何懼魔考!

唯當破除執念後,便知一切魔障都由本心起,大道本是無為,人生是一場使心用心的過程,修行卻是複歸自然的歷練。

若是人人都能各還本性自然,當如此時,修行既無,魔障亦無矣。

道祖曾曰:“百姓皆謂我自然。”是然也。

道家性命雙修之法,採光入丹田,可健身增智!

道家性命雙修之法,採光入丹田,可健身增智!

納光還丹是道家性命雙修法之一,對健身增智頗有益處。

此法姿勢不拘,坐,臥、立均可,以中正舒適為度,光源不限,日、月、星、燈光都行。

若納燈光,使燈與眼平,相距2米左右為好。若納日光,初練者當避烈日傷眼,只可于日初升、傍晚或透過樹葉間隙採納。待功力提高後方可直視,納取烈日之光。

若納星光,初練階段只可專注最明亮的一星納之,功力提高後可取星群最密處同時納取多星之光。

納光時口輕閉,齒相合,以舌尖背面舐於上齶之軟齶、硬齶交界處。雙目大睜,凝神專注光源,不得眨眼。吸氣時存想所視之光由雙目進入腦海。呼氣時存想進入腦海之光沿身體中軸直下,降入丹田(在肚臍與命門連線之中點處,如雞蛋大小之立體空間)。

待雙目不能再堅持時,慢慢垂簾合目,不留光隙,並存想光源隨之進入腦海。合目後凝神內視,即見內視野中出現一光團,光團大小、亮度因光源及練功者功力不同而異。

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光團出現後會相繼發生位移、形態、色彩、角度等一系列變化。練功者專神視守之,在順其自然演變的前提下,微微用意,引導光團向丹田方向移行,希望其存于丹田之中。但切忌用意過重。初練階段光團常不受意念作用的影響而自然飄移、消散於內視野的不定部位,經較長時期的鍛煉後,光團才有可能逐漸向丹田移動,並最終存于丹田中。

光團的演變及練功過程中感受,隨練功日程而變化,練功者既不要追求、留戀,也不要駭恐、驚懼,專神視守,泰然置之,初練者納光能力差,睜目凝視光源的時間短,閉目後光團會在內視野中演變,消散快;光團消散後可睜目再納,每次練功可睜目納光4~9回。

陰虛者宜取偶數,即4回、6回或8回;陽虛者宜取奇數,即5回、7回或9回。練功日久,睜目納光能力提高,閉目後光閉在內視野中演化、消散變慢,存留時間可延長至30分鐘以上。功夫至此,每次練功只納1~2回即可。

每日練功次數不限,可根據自己的具體情況靈活安排。此法無任何不良反應,不出偏差,練即受益。

道教九皇誕(九皇會)

道教九皇誕(九皇會)

道教九皇誕為農曆九月初一至初九。這是以北斗九皇信仰為核心的齋戒禮斗節期,以斗姆為母神、以九日齋戒禮斗為儀軌的道教星辰崇拜節慶。也是道教中重要的「禮斗」與「消災解厄」法事時期。

志心皈命禮。
紫光毓秀,皇極分元。為造化之樞機,作人神之主宰。
宣威三界,統禦萬靈。至道至尊,大明大德。中天北斗,
九皇九真。延生解厄上道帝君。大聖興福助善天尊。

一、 何謂”九皇”

九皇誕又稱九皇會、九皇勝會、九皇齋節,是道教重要的星辰信仰節日,源於中國最古老的北斗星辰崇拜。

九皇指哪九位? 通常指北斗七星(貪狼、巨門、祿存、文曲、廉貞、武曲、破軍)加上左輔、右弼二星君的合稱。宋代以後,又有一種說法把北斗七星與天皇大帝、紫微大帝合為九皇。《太上玄靈斗姆大聖元君本命延生心經》則以左輔、右弼為天皇、紫微二尊帝之餘暉,把兩種說法調和統一。

道教認為北斗九皇”主人間生死及命運”,共同執掌延生注死、司福善禍淫之權。北斗信仰自古分兩支:一是北斗星君,二是九皇大帝——今日中國大陸與臺灣較盛行北斗星君信仰,而東南亞華人地區則自閩南泉州、漳州、潮汕傳入祭祀九皇大帝之習。

二、九皇誕的日期與”母神”斗姆
九皇誕節期為每年農曆九月初一至初九,九月初九(重陽)為正日,這一天同時也是北斗眾星之母斗姆元君(斗姥)的聖誕。故九皇會又被稱為慶祝”斗母誕辰”。

道經載,斗姆化生九子,即北斗九皇。《太上北斗二十八章經》述斗姆向漢明帝說法,告知信眾於九月初一至初九禮拜九皇大帝,可保四鄰無難、一家平安。
節期內九皇逐日下降人間,每日對應一位星君聖誕:

初一:陽明貪狼太星君 生肖:鼠
初二:陰精巨門元星君 生肖:牛、豬
初三:真人祿存貞星君 生肖:虎、狗
初四:玄冥文曲紐星君 生肖:兔、雞
初五:丹元廉貞罡星君 生肖:龍、猴
初六:北極武曲紀星君 生肖:蛇、羊
初七:天關破軍關星君 生肖:馬
初八:左輔(對應所有生肖)
初九:右弼(對應所有生肖)

三、九皇誕的核心內容與科儀
九皇誕的完整結構為迎神、齋戒、禮斗、行善、送神五部。

1. 持齋茹素(九皇齋)
九月初一至初九連續九日齋戒茹素、不食葷腥五辛,講究身口意三淨,嚴格者連鍋具器皿都不沾葷油。故九皇誕又稱”九皇齋”。齋畢初九送神後方可開齋。
2. 立”高燈嵩”
舉行九皇會的地區必定立竹嵩,上掛九盞燈(九燈),稱”高燈嵩”。其意義有二:一為為神明指路,告知天上神明此處舉行醮儀;二為北斗燈儀消災迎祥的簡化形式。送神儀式結束後取下燈嵩,標誌慶典落幕。
3. 禮斗(拜斗/朝斗)
九皇誕的核心科儀。道觀設斗壇,供奉斗燈、斗籙、斗表,以誦經、步罡、存思、上表等法事,禮請北斗七星君、斗姆元君及本命星辰。信眾相信北斗主生死、記善惡、定禍福,禮斗可延壽、解厄、補運、安本命。拜斗時按生肖對應本命星君祭拜。
4. 誦經與懺悔
九日齋期誦持《北斗本命延生真經》《太上玄靈北斗本命延生真經》《斗姆元君寶誥》《斗姥九皇聖經》等,向星辰神明與自身本命元辰懺悔業障、削落冤仇。

最高級的修行:靜心,修己,向內

最高級的修行:靜心,修己,向內!

世間雜音紛繁擾人,向外追逐終是疲憊,唯有沉下心向內求索,方能安頓身心,溫柔渡己。

靜心:褪去浮躁,沉澱心緒

身處快節奏的塵世,外界的喧囂常常擾亂我們的心神。旁人的節奏、世俗的攀比,不斷裹挾著情緒,讓人容易焦慮慌亂。

很多時候內心疲憊,不是生活太過艱難,而是心緒始終無法安定下來。

靜心,不是與世隔絕,而是學會過濾外界紛雜的雜音。

遇事不慌,遇擾不躁,少一點急於求成的執念,接納生活裡快慢起伏。不必時時刻刻追趕他人的腳步,允許自己慢下來,留給內心喘息的空隙。

當浮躁湧上心頭,試著穩住情緒,不被一時得失牽動喜怒哀樂。看淡外界的熱鬧浮華,不盲目跟風追逐,把紛亂的心緒慢慢安放。

守住一份平和,少一分躁動不安,許多煩惱,便會在沉靜之中慢慢消散。

靜下心來,才能看清前路,不被表像迷惑雙眼。

學會在喧囂塵世守住本心安寧,不被瑣碎消耗心緒,沉澱自我,靜待花開。

修己:打磨自我,完善本心

人生最大的功課,不是改變周遭的人與事,而是不斷打磨自己。生活遇到的坎坷摩擦,皆是用來修行自身的契機。不要總想著改變別人,苛責外界,向內審視,才是成長的開端。

修己,是修正自身的脾氣與格局。覺察自己的缺點,收斂衝動的情緒,待人多一份包容,遇事多一份自省。

懂得看見自身不足,不驕矜自滿,也不必妄自菲薄,在日常點滴當中慢慢打磨心性。

不糾結他人的對錯是非,把向外指責的目光收回,用來審視自我。

讀書沉澱認知,遇事磨煉心性,一點點修正自身的短板。不求完美無瑕,但求日日有所精進。

持續修好自己,自身強大通透之後,周遭的困境也會隨之慢慢化解。

真正的成長從不是一蹴而就,而是日復一日的自我沉澱與精進。

向內:回歸自我,接納本真

靜心是穩住情緒,修己是打磨品性,最終都要學會向內紮根。

人這一生,終究是和自己相處的過程,向外索取越多,內心反而越發空虛。真正的富足,源於內心,而非外界的擁有。

向內,就是放下對他人過高的期待,不再把幸福感寄託在別人身上。

明白別人有別人的活法,自己有自己的節奏,不必活在世俗的標準框架之中。學會接納真實的自己,接納自己的平凡,接納生活的缺憾。

不必渴求所有人的理解與認同,遵從本心去生活。減少向外的消耗,多關照自己的感受,傾聽內心真實的聲音。不迎合,不盲從,守住屬於自己的一方天地。

內心豐盈篤定,無論外界境遇如何,都可以活得從容踏實。收回向外張望的目光,專注自我成長,自有溫柔底氣與安穩人生。

人活著,最難的從來不是應對世事風雨,而是守住自己的本心。浮躁時靜心沉澱,迷茫時躬身修己,疲憊時向內自愈。不必追趕浮華,不必取悅眾人,安守本心,慢慢修行。

當你學會靜心、修己、向內,生活自會溫柔以待,日子終會安穩順遂。

一些丹田練氣法:勤行修煉,氣機發動,玄關竅開,防治病患!

一些丹田練氣法:勤行修煉,氣機發動,玄關竅開,防治病患!

丹田練氣法是煉丹小周天術和築基之功。根據實踐,經過120天左右的習練,即可收到防治病患、強身健體、散佈內氣的絕佳效果。

丹田練氣法著重練丹田之氣,一起來學習丹田氣法的練習方法吧。

第一步:調身

1、坐式,單盤、雙盤、散盤均可,須選擇最無痛苦的坐法,以雙盤效果為最佳。

2、左手掌放在右手掌上,拇指指端相對,微微接觸,放在腿上,靠著下腹部,十指微微張開。

3、身體須端正,脊柱勿挺勿曲。肩宜平、腰宜伸、頭宜正、坐宜穩,舌抵上齶,閉目垂簾。

第二步:布場

1、意念坐在橢圓形的蓮花寶座之上,寶座中間有一太極八卦,寶座週邊有一圈正燃燒著的香。作此意念,就如坐在一個人很強的場能之中,練功效果極其明顯。

2、開天門閉地戶:先提肛收縮會陰,先意念百會穴打開。開天門以采先天,閉地戶以守胎息。

3、接著,意念在天地之間,只有你一個人在練功,四周佈滿了真氣。默念並觀想:“我在氣中,氣在我中,天人合一,氣為我用”三遍。納四方之正氣以歸正室,以養胎真。

4、整體放鬆:接頭→頸→肩→雙臂→前胸→後背→前腹→後腰的順序,意念放鬆,面帶微笑。輕鬆、愉悅,利於入靜,利於氣血運行。

5、排濁納新,調和身心:“先開口把氣呼出,一方面緩緩地綿綿不絕地把氣吐出,一方面心想體內的疾病和氣息一同吐出去,吐出氣息之後,再閉著口從鼻孔吸收清氣,三遍。呼吸和緩、氣息均勻,快速進入氣功狀態。

第三步:收神固精養氣

1、意念下丹田有一輪紅日,光芒四射,照亮五臟、六腑、四肢、百骸,驅走病氣,全身融匯在一片祥光之中。

2、接著意念地層深處有一束月光攜帶地陰之氣從會陰處直射下丹田,頭頂上空有一束陽光攜帶宇宙陽剛之氣從百會處直照下丹田。丹田紅日與陰陽之氣相融合,丹田更加暖融融。“先天氣,後天氣,得之者,常似醉。”

3、保持“1”與“2”那種狀態,做到知而不守、先存後亡、虛心凝神、不著色相、不落空之、虛靈不昧、存養寂照,以半時辰(1小時)為佳。但覺呼吸和緩、空洞暢快,即是真正存神達化之功。

如此夜夜勤行,日日寂照,少年不過月余,中年不過百日,老年不過期年,自然而然,不知不覺無中生有,天機發動,玄關竅開,而其種產矣!其妙之處,非筆者文字所能描繪。

收功:

1、意念宇宙所有真氣都回歸丹田,然後關閉全身毛孔,勿令內氣散失。

2、口中有津液,漱口數遍分三次咽下,意念引到下丹田。

3、雙手搓熱擦面部三十六次,然後搓雙耳三十六次。

4、從前到後輕輕拍打頭部九次。

5、雙手握空拳一前一後輪流捶打前胸、後背,共三十六次。

6、握空拳捶打兩肋、腹部、腰部,各三十六次。

7、分三次張口吐出體內熱氣,恢復練功前狀態。

8、最後默念:“真氣護身,邪氣不入內”三遍。收功完畢。

注意事項:

1、練功前後半小時內切勿飲食(包括飲水)。

2、少食或不食過膩、過酸、過辛、過辣、過苦的食物。

3、飲食切勿過饑過飽,做到已饑方食、未飽先止。

4、練功前解盡大小便。

5、衣帶勿緊勿松,以感到舒適自然為佳。