<天地人身心靈之陰陽之道 Part 1 >
◎什麼是生命？
生命即是一團陽氣，是一團源自太陽的陽氣。陽氣不散，則生命不息。養生，即是養自己機體內蘊的這團陽氣，使之不受陰邪而變弱，不因五志（喜怒恐憂悲）過而熄滅。
古賢有“法於陰陽，合於術數”的養生方法，其根本即在於養陽。因此說，只要陽氣養得充足了，生命之火就會持續不息，活到天年亦有可能。
『陽氣』是生命的根本，養生就是要養陽。正常情況下，我們的飲食寒熱要平衡，涼的與溫的混雜著吃，這樣才能保持陽氣不損。但若體質已經『偏虛偏寒』，就要多吃些溫性的食物，以提高機體的陽氣。因此說，陽虛的人當重視養陽扶陽，晨起喝薑糖水，平時少吃寒涼食物；而『相火偏旺』的人吃些寒涼性的水果反而更健康。
人的生命即是一團陽氣，陽氣旺則『生命力旺』，陽氣弱則生命力弱。心神是生命的表現形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。
心神內則由心所主，心火明亮則心神足；外則顯示於『眼睛』，眼睛明亮則心神足。幼兒陽氣旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不覺疲勞；其心神充足，背誦東西最不容易忘記。
生命是一團陽氣，要想生命力旺盛，就要養好這團陽氣。人生在世，籍此一團陽氣而能有所作為。因此，陽不能妄耗，需保陽扶陽養陽。
睡眠是養陽的最好方法，需適時休息，夜則入眠，晨則起床，使起居合乎天地規律。夜晚睡覺是斂藏陽氣，讓陽氣休息，至早晨一覺醒來，人體陽氣隨太陽而升發，充滿朝氣與活力。
生命有陽氣，若陽氣宣通，則『陰霾自散』，周身『不病』。偶爾陽氣不足或不通時，身體會暫時把『陰濁、瘀毒、水飲、痰濕』等代謝產物『打包』放在某處，表現出來的可能是脂肪瘤、結石、增生、囊腫、脂肪肝、腫瘤等等。若檢查發現此類東西，這都是『暫時的』生理變化。一旦陽氣充足了，氣化功能加強，這些產物就會自然消失。
只要生命存在，機體就會有陽氣，也就會有『氣化』功能。我們每天飲食而能獲得食物中的能量，全都依賴『陽氣的氣化』功能，同時，代謝之後的濁毒糟粕等能正常排泄，也依賴氣化功能。
若陽氣健旺，氣化功能正常，則體內濁毒都能順利排出；若陽氣已虛，氣化功能異常，即會產生病理代謝產物，鬱滯於體內，即是疾病。
◎寒邪傷人，百病之長
健康必需有合適的體溫，人有體溫，即是陽氣所化；而寒邪襲人，最傷陽氣。
醫聖張仲景著《傷寒雜病論》，把『傷寒』作為百病之源，其因概原於此。寒邪入體，與陽氣交爭，或正『勝』而邪『去』，病體康復；或正『弱』而邪『進』，由表及裡，而有六經傳變。張仲景以六經鈐百病，探索『寒邪致病』的規律，亦即陽氣在六經不同層次的強弱盛衰。
生命是持續連續在運動著，我們的身體處於『不斷地變化』之中，每天都需要飲食，也會代謝出“垃圾”，需排出體外。
若身體陽氣不足或臟腑功能減弱，則排濁功能會減退，結果就是垃圾蓄積在了體內。若一段時間之後身體陽氣恢復或臟腑功能正常了，則會把以前蓄積的垃圾統統排出體外。——腫瘤的發生與治療也正是此理。
摘自《選擇中醫》